Húsmentes étrend hatása a sportteljesítményre
Vajon hogyan hat a vegetáriánus / vegán étrend a sportolók és különösen az állóképességi sportolók számára? Biztonságos? Javítja a teljesítményt? Ezek a kérdések felmerülnek azok körében, akik sportolóként szeretnének növényi alapú étrendre áttérni.
Diéta és a vitaminhiány
Sajnos nem minden diéta egészséges, a fogyókúrák többsége egyoldalú, a súlycsökkentő étrendre való törekvés gyakran szélsőséges étkezésekhez vezet, ami súlyos vitaminhiányt alakíthat ki. Dietetikusok szerint az egyes diétáknál a vitaminpótlásra nagyon kell figyelni.
„Pillangó hadművelet” 2.0./1. – Előzmények és elhatározás
Fogyókúrába, életmódváltásba kezdek megint. Egyszer már sikerült lefogynom, több mint 30 kilót. Ez volt az első átalakulásom. Nem híztam vissza.Viszont, most elhatároztam, hogy a maradékot is leadom. Ma arról olvashattok, hogy meddig fajult a gyerekkori kövérségem. Fogyókúrás naplóm első bejegyzése, előtte-utána fotóval.
Kávé - inni, vagy nem inni, az itt a kérdés!
A kávéfogyasztás egészségességéről szóló viták bizonyos időközönként újra és újra fellángolnak. Tartották már az impotencia és az elmebaj okának éppúgy, mint mennyből kapott gyógyszernek. Lássuk, mi szól mellette és mi ellene!
A kiegyensúlyozott étkezés fontossága
Miért előnyös, ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk? Például azért, mert javítjuk vele az emésztésünket, és csupán ezzel az egyetlen szokással is könnyebb megőriznünk az ideális testsúlyunkat, és csökkentjük vele az elhízás lehetőségét. Szerencsére a rohanó világban is megvalósítható a kiegyensúlyozott táplálkozás.
A gluténérzékenység formában tart – mit tanulhatunk tőlük?
A felmérések azt igazolják, hogy a gluténérzékenyek között szinte alig tényező az elhízás.