Így védekezz az UV-sugárzás ellen
![](/data/image/150x200/2022/06/16/pexels-andrea-piacquadio-745125.jpg)
Ki ne szeretné a nyarat, napsütést, strandot és az ezzel járó napbarnított ragyogó bőrt? Igen ám, de az UV sugárzás ellen is védekeznünk kell.
Hogyan napozzunk biztonságosan
![](/data/image/150x200/2021/06/27/pexels-andrea-piacquadio-3812753.jpg)
Bár mindig is téma volt, hogyan érdemes napozni és mikre kell ügyelni, de ahogy az ózonréteg egyre vékonyabb, úgy a napsugárzás is egyre erősebb, ami ellen védekeznünk kell.
Biztosan csak beütöttem, vagy mégsem?
![](/data/image/150x200/2021/06/07/pexels-puwadon-sangngern-5340280.jpg)
Biztosan előfordult már, hogy észre se vette, hogy beütötte valahova a lábát, csak másnap az ott megjelenő kék-zöld foltról jutott eszébe. Van azonban, hogy tényleg nem az emlékezetünk csal és más oka van a foltoknak.
Miért jó, ha nincs „vakbelünk”?
![](/data/image/150x200/2018/11/15/1.jpg)
Az emberi testet tekinthetjük a természet csodájának, de olykor gondolhatjuk, hogy egy meglehetősen pongyola verzió. Tökéletlenre lett tervezve, hajlamos a hibákra, és látszólag számos felesleges része van. S amíg azt gondoljuk, miért is vannak manduláink, van egy szerv, ami nélkül talán még is jobb lehet: a féregnyúlvány (a köznyelvben az úgynevezett vakbél).
A visszajelzések szerepe a mindennapokban
![](/data/image/150x200/2017/06/08/feedback-cover.jpg)
Visszajelzést adni és kapni – a mentális egészségnek ez egy nagyon alulértékelt területe, pedig fontos szereppel bír. A munkában, otthon és a különféle emberi kapcsolatainkban gyakran nem vagyunk elégedettek, ha nem kapjuk meg ezeket a visszacsatolásokat, vagy nem olyan módon, ahogyan szükségünk lenne rá.