Ezt teszi a cukormegvonás a testeddel
![](/data/image/150x200/2021/10/02/pexels-mali-maeder-141815.jpg)
Manapság egyre többet próbálják száműzni a cukrot az étrendjükből, ami bár egészséges, viszont nem árt tisztában lenni a mellékhatásokkal.
Baj ha túl sok fehérjét fogyasztunk?
![](/data/image/150x200/2021/09/24/702-foto2.jpg)
Tény, hogy a magas fehérjetartalmú étrendek mostanában nagyon divatosak, különösen a fogyni vágyók és a sportolók körében népszerűek, azonban arról is beszélni kell, hogy a túlzásba vitt fehérjefogyasztás egyáltalán nem jó és nem egészséges hosszútávon.
Fruktózfelszívódási zavar
![](/data/image/150x200/2021/07/24/pexels-nataliya-vaitkevich-4772850.jpg)
Itt a nyár, kevesebbet és könnyebb ételeket eszünk, sokat vagyunk a napon. Na de akkor mégis mitől ez a puffadás? Talán épp a gyümölcsök okozta fruktózfelszívódási zavarral küzd.
Mondjunk nemet a téli depresszióra!
![](/data/image/150x200/2021/02/12/574-foto1.jpg)
A téli időszak, a hideg, a sötét - covid járvány nélkül is - hajlamosít a melankóliára, depresszióra. Reggel alig bírunk felkelni, este hamar sötét lesz és hideg, nem tudunk koncentrálni a feladatainkra, letargia lesz rajtunk úrrá. A téli depresszió a leggyakoribb szezonális betegség.
Miért van ennyi boldogtalan fiatal?
![](/data/image/150x200/2019/05/11/gothic-2910057_1280.jpg)
Egy kérdés, ami talán nemcsak engem foglalkoztat sokat. Pont ebből az okból kifolyólag, igyekeztem utána olvasni, milyen okai lehetnek.
Tehetsz a téli depresszió ellen!
![](/data/image/150x200/2017/11/28/teli-depi-cover.jpg)
Teljes erővel utálod a téli időszakot? Nem vagy egyedül. A legtöbb embernek napsütésben jobb kedve van. Ha ez az érzésed már a napközben végzett tevékenységeidre is rányomja a bélyegét, és napokon át folyamatosan melankolikus vagy, akkor lehet, hogy a szezonális vagy téli depresszió érint téged is. Lássuk, mit tehetsz ellene!