Természetes alvássegítők
![](/data/image/150x200/2022/10/24/baby-g4464cbf4c_1280.jpg)
Előfordul, hogy minden ok nélkül is rosszul alszunk olykor, azonban természetes módon is segíthetjük szervezetünket a megfelelő pihenésben.
10 egészséges harapnivaló, hogy télen is vigyázzunk az alakunkra
![](/data/image/150x200/2021/12/21/pexels-alexy-almond-3757730.jpg)
Nem egyszerű, hiszen decemberben nem csak a mikulás jön, de karácsonykor is finomabbnál finomabb ételek kerülnek az asztalra, így nem árt, ha egészséges harapnivalókkal kényeztetjük inkább magunkat.
Mit nassolhat egy cukorbeteg?
![](/data/image/150x200/2021/08/01/666foto3.jpg)
Amikor cukorbeteg vendégünk van, alaposan tájékozódni kell, mivel kínálhatjuk meg, hiszen nem szaladhatunk le a boltba egy doboz linzerért, nem tehetünk ki gyümölcsöket, sem cukros üdítőket. De akkor milyen nassolnivalóval kínálhatjuk meg, aki cukorbeteg?
Receptek curryvel
![](/data/image/150x200/2020/09/26/spices-541974_1920.jpg)
A különleges keleti konyhák évről évre egyre népszerűbbek Európában. Az Indiából származó curry pedig hagyományos ételeinkhez is remekül illik.
5 egészséges snack rohanós hétköznapokra
![](/data/image/150x200/2019/09/21/tortilla.jpg)
A rohanó hétköznapokban nehéz betartani a diétákat és egészségesen táplálkozni. Pedig van egyszerű és pénztárcabarát megoldása is annak, hogyan és mit egyél egészségesen napközben.
Kötelező szénhidrátok
![](/data/image/150x200/2018/09/02/once-cosas-que-conviene-saber-sobre-los-carbohidratos-759x500.jpg)
A szénhidrát szó általában negatív érzéseket kelt egy diétázó, fogyni vágyó emberben, pedig a szénhidrátok bizonyos részétől egyáltalán nem kell tartani. A komplex szénhidrátok az egész test és az agy számára is rendkívül fontosak. A hasznos szénhidrátforrások nagyon jótékonyak az étrendünkben, rengeteg vitaminnal és tápanyaggal támogatják az egészséges életmódot.
Csicseriborsót az étrendünkbe!
![](/data/image/150x200/2017/01/12/csicseri1_1.jpg)
Kevesen ismerik, és még kevesebben fogyasztják hazánkban ezt a nagyon egészséges, és széleskörűen felhasználható hüvelyes zöldséget, a csicseriborsót. Pedig érdemes, úgyhogy bemutatjuk, milyen módokon készíthetjük el, és hogyan, miért kössünk vele életre szóló barátságot.