Kik azok a digitális nomádok?
A digitális nomád, mint életforma már a 2000-es évek elején megjelent, de a számuk a Covid–19-járvány idején kezdett igazán megnövekedni, amikor sok munkahely bezárta a kapuit.
Mit jelent a „doomscrolling” kifejezés?
Nagyon röviden összefoglalva a „doomscrolling” a negatív hírek folyamatos olvasását jelenti. Öngerjesztő folyamat, mely soha véget nem ér, aminek célja folyamatosan az új információk megszerzése.
Az elvesztett motiváció nyomában
Az őszhöz közeledve előfordulhat, hogy kisebb lendülettel és kedvvel tudunk nekilátni teendőinknek, és olyan dolgokért, célokért is nehéz erőfeszítéseket tennünk, amik korábban feltöltöttek, motiváltak minket. A koronavírus-járvány alatti folyamatos változások igénybe vehették rugalmasságunkat és belső erőforrásainkat, ez pedig hatással van év végi motivációnk szintjére is.
A serdülők lelki egészsége
Nemrég volt a Mentális egészség világnapja, melynek kapcsán a koronavírus járvány lelki egészségre való hatását is vizsgálták, s összefüggést mutattak ki a fiatalok lelki egészsége és a vírus között. Sajnos tény, hogy emelkedik világszerte az öngyilkosságok aránya a fiatalok körében, ezért pedig többnyire a serdülők mentális betegségei okolhatók.
Mozgáshiány
Sokat hallunk arról miért fontos a mozgás és milyen előnyei vannak. Azonban a másik oldalon ott van az is, milyen veszélyei vannak annak, ha mozgásszegény életmódot élünk. Ha több tünet is ismerős, nem árt rendszeresíteni a mozgást a mindennapjainkban.
Mozdulj ki otthonról!
A koronavírus miatti bezártságot és semmitevést már jó sokan unjuk. Sajnos a kulturális- és szórakozóhelyek is zárva vannak, elég kevés lehetőségünk van a kikapcsolódásra. Szerencsére a természet mindig nyitva áll a természetbúvárok, kirándulók és túrázók előtt.
Kultúra a koronavírus alatt
Koronavírus előtt sokan jártak moziba, színházba, könyvtárba és egyéb olyan helyekre, ahol egy kis kultúrát tudott magába szívni az ember. Sajnos egyre jobban eléri az emberek ingerküszöbét az, hogy nincsenek nyitva üzletek, szórakozóhelyek és persze azok az intézmények, amelyek a kultúráért felelősek.
A maszkhasználat jótékony hatásai
Lassan egy éve van, hogy a pandémia időszakát éljük. Ősztől pedig nemcsak belterekben, de kültéren is kötelező a maszkhasználat. Arról pedig korábban írtam, hogy milyen maszkokat érdemes viselni és legalább kettő legyen nálunk a viszonyoknak megfelelően. Szóval lassan fél éve takarjuk el arcunkat és orrunkat most már szinte mindenhol. Valaki megszokta, valaki lehet, hogy nem.
Hogyan kerüld el a tömeget a korlátozások idején?
Mostanában egyre fontosabb, hogy minél kevesebb embertársunkkal találkozzunk személyesen egyszerre. Az új korlátozások még inkább ezt a célt szolgálják és azt, hogy ezzel egészségünket megőrizzük. Ez esetenként pedig tumultussal járhat. Fontos, hogy több megoldást használjunk. Mit tehetünk, hogy elkerüljük a tömeget a korlátozások idején