Elvágom, megégetem, beütöm… Háztartási balesetek
A háztartási baleseteknek és sérüléseknek megszámlálhatatlan formája van. Számtalan veszély leselkedhet ránk a saját otthonunkban is, ezeket pedig legtöbbször egy kis odafigyeléssel megelőzhetnénk, persze így is előfordulnak apróbb balesetek, sérülések. Mit tehetünk ilyenkor?
Egészségtudatosan, de boldogan
Egészséges-e a tej? Együnk-e húst? Mennyi szénhidrát fogyasztása ideális? Kerüljük el a glutént? Kevés zsírt együnk magasabb szénhidrátbevitellel, vagy alacsony szénhidráttartalom mellett sok húst és zsírt fogyasszunk? És így tovább…
Meddőség kialakulásának okai
Orvosi értelemben meddőségről, infertilitásról akkor beszélünk, ha egy éven keresztül történő rendszeres, védekezés nélküli házasélet nem okoz terhességet, vagy ha a nő bekövetkezett terhessége rendszeresen spontán vetéléssel szűnik meg. A következőkben ezzel kapcsolatban bővebb információkat olvashatsz.
A McKenzie torna nyomában
A McKenzie-módszer a gerincproblémák speciális vizsgálati és kezelési rendszere. Ez az egyik legelterjedtebb gerinckezelési eljárás, a világ 40 országában alkalmazzák. A lényeg, hogy egy erre kiképzett szakember (orvos, gyógytornász) tüzetes állapot felmérését követően a gerinc nyújtását célzó gyakorlatsorral lokalizálja a fájdalmat és a beteg aktív, sokszor otthoni gyakorlásának hála csökkenti és/vagy megszünteti a tüneteket.
A változókor testre és lélekre gyakorolt hatásai
A menopauza kezdete átlagosan az 50. év körüli időszakra tehető. Sokaknál viszont előbb is jelentkezhetnek a tünetek. Ez az állapot akár 10-15 évig is eltarthat, amit nem minden nő visel jól sem testileg, sem pedig lelkileg!
Hogyan kommunikálj magaddal hatékonyan?
Amikor az emberek a pozitív belső beszélgetésre gondolnak, általában olyan megerősítésekre és frázisokra gondolnak, amelyekkel felfújják magukat (pl. „Igen, meg tudod csinálni!”) Azonban az is hasznos lehet, ha úgy tudunk önmagunkkal beszélgetni, hogy képesek legyünk az önszabotáló mintázatoknak ellenszegülni.
Hajfestés – ápolja vagy roncsolja hajunkat?
Napjaink hajviseletének divatja olyan széles skálán mozog, hogy mindenki megtalálja benne a maga stílusát. De attól, hogy valami divatos, nem biztos, hogy jót is tesz. Nemcsak fazonokból, de színekből is igen nagy választék áll rendelkezésünkre. De milyet válasszunk, hogy ne ártsunk vele?
Lépcsőfokok a táplálkozási piramis legmagasabb szintjéhez
A helyes étrenddel fittséget, jó alakot és egészséges életet élhetünk, tele lehetünk energiával a nap folyamán. Kevesen ehetnek meg büntetlenül bármennyit, ha tudni szeretnéd, miből mennyit szabad enned, akkor érdekes lehet számodra a következő cikk.
A hajhullás lelki okai és kezelése
Ha hullik a hajunk, nemcsak a potyogó hajszálak, de az egészségünk miatt is aggódhatunk. A lelki problémák testünkre is kihatást gyakorolnak.
Ritka betegségek: átlagosan öt év a pontos diagnózisig
A ritka betegségek világnapja azokra a betegségekre hívja fel a figyelmet, amelyek kétezer ember közül kevesebb, mint egyet érintenek. A tünetek megjelenése és a pontos diagnózis felállítása között átlagosan öt év telik el.
Fájdalomcsillapítás természetes módon
Ha fájdalmat érzünk nem szükséges első körben gyógyszerekhez nyúlni. Érdemes a természet által kínált lehetőségekből válogatni, hiszen akadnak közöttük nagyon hatékony fájdaloműzők is.
Ésszel menjünk csontkovácshoz
A modern kor embere hamar megszédülhet a városi legendáktól, amely olyan csodaorvosokról szólnak, akik egy mozdulattal tesznek helyre sérveket. Egyszerűen nagyszerűnek tűnik. Millióknak van ma Magyarországon valami hát, tartás hibája. Próbálok segíteni abban, hogy ha már nagy a baj (vagy még jobb ha még csak kicsi) és csontkovácshoz megyünk mikre figyeljünk oda.
A Szerv Atlasz, avagy az orvoslás másképpen
Sokan sokféleképpen próbálták eddig összegezni és komplexen feltárni a betegségek gyökerét. Most egy speciális könyvet, illetve pontosabban egy rendszerszerű hozzáállást: a Szerv-Atlasz megér egy kis figyelmet. Nézzük a részleteket.
A kevés alvás súlyos következményei
Manapság alulértékeljük az alváshiány egészségünkre gyakorolt szerepét. Pedig az, hogy mennyit alszunk nem csak teljesítményünket, de testi-lelki egészségi állapotunkat, életminőségünket, sőt, élethosszunkat is nagy mértékben befolyásolni tudja.
Szokások, amelyeket kerüljünk a fogyás érdekében
A felesleges kilók elleni küzdelem igen széles határokat feszeget. Az ésszerű és egészséges étrendváltoztatásoktól kezdve a drasztikus módszereken át egészen a beteges viselkedésig bármi előfordulhat. A fogyni vágyók sajnos túl sok agyament dolgot képesek megtenni és nem is tudják mennyire károsíthatják vele szervezetüket.
Szorongáscsökkentő gyógynövények egyenesen a természetből
Manapság sajnos vírusként terjed a szorongás, a stressz és a depresszió, amelyek népbetegségnek számítanak. Az elmét rendszeresen tisztítani kell relaxációval, pihenéssel. A gyógynövények varázserővel hatnak egy fáradságos, kihívásokkal teli napon.
Mit egyen a gyerek, ha sportol?
Fociedzés vége, este fél hét: a fiam farkaséhesen esik be a kocsiba, bizonyára sok szülőnek ismerős ez a szitu. Köztudott, hogy a megfelelő vitaminok és tápanyagok bevitele egy sportoló gyerek életében mennyire fontos.
Véradás egészségre gyakorolt hatásai
Manapság az emberi szervezet az egyetlen forrás, ahonnan vérhez juthatnak a rászorulók, ezért nagy szükség van arra, hogy minél több egészséges ember adakozzon. Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint azon túl, hogy ezzel akár életeket is menthetünk, még az egészségünket is óvjuk általa.
Betegek világnapja: sok népbetegség megelőzhető lenne helyes korai táplálással
Magyarországon a diabétesz, az elhízás és a kardiovaszkuláris betegségek is egyre többeknek okoznak problémát, pedig a népbetegségek megelőzésért mi magunk tehetünk a legtöbbet. Immunrendszerünknek fontos szerepe van többek között a betegségek elkerülésében és egészségünk megőrzésében, ezért érdemes kiemelt figyelmet fordítani védekezőképességünk megerősítésére. 1993 óta február 11-én tartják a betegek világnapját, amelynek alkalmából az Első 1000 Nap elnevezésű egészségügyi tájékoztató kampány szakemberei a betegségmegelőzés és a kisgyermekkori immun erősítés fontosságára hívták fel a figyelmet.
Az alkohol és a depresszió kapcsolata
Az italproblémákkal küszködők depressziós tünetei gyakran a túlzott alkoholbevitel fogyasztása után alakulnak ki. Sajnálatos módon nagyon sokakat érint manapság ez a téma. Nem is beszélve arról, hogy egy bulit sem tudunk már elképzelni legalább két pohár ital nélkül.