A túlsúly lelki háttere
A túlsúly nem egyszerűen egészségügyi probléma: a mögötte álló lelki okok jelentősek, és azok kezelése nélkül igen nehéz tartós sikert elérni. Sőt, ezek a problémák akár teljes mértékben megakadályozhatják a fogyást. Érdemes tanulmányozni az erről szóló szakirodalmat.
Mit NE fogadj meg a következő évre?
Az újév alkalmából sorra jönnek a szokásos fogadalmak. Mi az, amit semmiképp se fogadj meg, sok sorstársaddal ellentétben? Helyette pedig hogy érdemes tenned a változásokért? Fogadd meg, hogy elolvasod a cikkünket, és megtudod :)
A fehérjedús étkezés alternatív módjai
A fehérjedús táplálkozás előnyei vitathatatlanok: segítenek az egészséges testsúly megtartásában, a fittség-érzet megteremtésében. Viszont jóval több ételből nyerhetünk fehérjét, mint gondolnánk!
Házi praktikák téli bőrápolásra
Az őszi-téli időszakban a szél és a hideg könnyen kiszáríthatja a bőrünket. Aggodalomra azonban semmi ok, házi praktikákkal is sokat tehetünk bőrünk egészségének fenntartásáért. Íme, néhány hatásos bőrápolási módszer, amelynek segítségével kozmetikus nélkül, otthon is óvhatjuk bőrünket a kiszáradástól.
Az állatok csodafegyvere a bőrfiatalítás szolgálatában
Az állatvilág egyik csodája, hogy azok fajok, amelyek képesek arra, hogy saját testüket nyalogassák, ösztönösen tudják, hogy ezzel öngyógyítási folyamatokat indítanak be sérülés esetén. Aki kicsit érdeklődőbb a biológia iránt, az ma már ismerheti a folyamat mögött álló biokémiai folyamatokat, köszönhetően annak a Stanley Cohennek és Rita Levi-Motalcininek, akik már 1986-ban Nobel-díjat kaptak az Epidermal Growth Factor (EGF) hatóanyag kutatásáért. Felfedezésük eredménye azonban végül nem is a gyógyászatban, hanem sokkal inkább a kozmetikai iparban jelentett valódi áttörést.
A gerinc az élet fája – gondozzuk!
Életünk során a gerincoszlop állapota rohamosan romlik, ha nem vesszük kezelésbe. Gerincünk tartó funkcióját életünk végéig őriznünk kell. A testtartás a gravitáció függvénye minden egyes csigolya az alatta lévőn támaszkodik.
Lilu évekkel fiatalabbnak tűnik a koránál
Lilu évek óta szerepel a tévé képernyőjén, mégis alig lehet felfedezni rajta az idő múlását. Az arc szépsége azonban még nem minden – számtalan sztárt „buktatott” már le kezének bőre, amely elárulta valódi életkorát. A műsorvezető kimondottan szerencsés típus: arca és keze alapján is évekkel fiatalabbnak gondolhatnánk.
Tippek túléléshez
Ha az ember hosszútávon is egészségesnek szeretne maradni, az alapok mellett néhány plusz dolgot is érdemes észben tartania. Tippeink.
Télen is lehetnek szúnyogok
Az egyelőre enyhe tél miatt még most is találkozhatunk szúnyogokkal. Ráadásul a csípésük agresszívebbnek tűnhet ebben az időszakban, így a lakás, ház szúnyogvédelmét ilyenkor sem érdemes megszüntetni.
Ön nem lisztérzékeny?
A lisztérzékenységet nem minden esetben könnyű felfedezni, pedig ha ez késik, annak súlyos egészségügyi következményei lehetnek.
Szedjünk vitamint?
A különböző étrend-kiegészítők sok ember mindennapjainak részei. Mondják, nélkülözésükkel nem lehet egészséges életmódot folytatni. Igaz ez?
Alkoholizmus: figyeljünk a fiatalokra!
A túlzott alkoholfogyasztás rengeteg ember életét követeli nap, mint nap az egész világon. A probléma összetett és nehéz, ugyanakkor egyvalamit mindenképpen érdemes kiemeltként, külön kezelni, ez pedig a fiatalok alkoholfogyasztása.
HIV és AIDS: Mit kell tudni róluk?
Több mint harminc esztendővel ezelőtt fedezték fel a HIV-vírust, ennek ellenére ma is sokak ismerete hiányos a fertőzéssel és az AIDS betegséggel kapcsolatban. Nem beszélve arról, hogy az orvostudomány folyamatosan komoly küzdelemre kényszerül.
Létezik megelőzés
A megelőzés sokak szerint csak üres duma, és ők ennek megfelelően is viselkednek: nem tesznek semmit a különböző szezonális betegségek elkerülése érdekében. Pedig higgyék el, van mit tenni!
Kockázatos „lábon kihordani”
Korábbi írásainkban többször is foglalkoztunk a megelőzés fontosságával, de arról is érdemes szót ejteni, hogy mi a helyes cselekvés akkor, ha elkaptuk a betegséget.
Gyümölcsturmix az erős immunrendszerért
Ha erősíteni szeretné az immunrendszerét, vagy betegség esetén növelni szeretné a rost- és folyadékbevitelét, akkor igyon gyümölcsturmixot! Mert gyógyulni nem csak teával lehet…
Fázós láb a megfázás alapja
A téli megbetegedések oka gyakran az, hogy a lábunk fázik, vagy vizes. Egészségünk védelme érdekében a réteges öltözködést kezdjük a megfelelő lábbelinél!
NOVEMBERI TÚLÉLŐ STRATÉGIÁNK
Hetekkel túl vagyunk az őszi napéj-egyenlőség időpontján, sőt már óráink is téli időszámítás szerint ketyegnek. Ahogy a természetben, úgy életritmusunkban és szervezetünkben is egy új időszámítás kezdődött.
Előremutató kezdeményezések a diabetes szövődményeinek kutatásában és ellátásában
Jó hír a diabeteses betegnek és az őket ellátó orvosoknak, egészségügyi dolgozóknak, hogy a területen a közelmúltban számos előre mutató kezdeményezés indult el. Tavasszal megalakult a Diabeteses Láb Munkacsoport, melynek elnöke, Dr. Kajetán Miklós az autonóm kardiovaszkuláris neuropathia és a diabeteses láb szindróma közti összefüggéseket vizsgáló tudományos kutatásba kezdett. Továbbá az országban először, idén szeptemberben podiáter képzés indult a Miskolci Egyetemen. A Wörwag Pharma a neuropathia kutatást egy Ewing-teszter rendelkezésre bocsátásával, a képzést pedig négy hallgató költségeinek fedezésével támogatja.
Állami tüdőszűrés, de magán nőgyógyász?
A FoglaljOrvost.hu 1000 fős online felmérést készített az orvoslátogatási szokásokról, a magán egészségügy és az állami egészségügy megítéléséről, a páciensek preferenciáiról. Megszületett az első hazai „Orvoskeresleti Index” is.