Csináljunk otthoni edzősarkot!
![](/data/image/150x200/2024/01/04/1237-foto2_1.jpg)
Nem mindenki olyan szerencsés, hogy saját, jól felszerelt konditeremmel rendelkezzen otthon, de egy mini torna-sarkot, edző-részt leválaszthatunk valamelyik helyiségből, gondolkozzunk csak el rajta!
Próbáld ki ezeket, ha unod már a natúr csirkemellet
![](/data/image/150x200/2021/11/05/pexels-abhishek-mahajan-3928854.jpg)
A diétázók egyik leggyakoribb problémája, hogy unalmas, egyhangú az étkezés. Ha te is unod már a natúr csirkemellet, próbálj ki néhány fehérjedús alternatívát.
A futópad szabad szabadtéri futás? Előnyök-hátrányok
![](/data/image/150x200/2021/08/18/675-foto1.jpg)
A futópad monoton, azonban a sok hátránya mellett legalább annyi előnnyel is felruházható. Az éremnek mindig két oldala van, nézzük hát az érveket és ellenérveket!
Hogyan ne legyen unalmas a futópad
![](/data/image/150x200/2020/10/27/6-tartalek-cikk-foto1.jpg)
Egy futópadon lassan telik az idő. Hasznos találmány ugyan, de monoton. Mit tehetünk, amivel kevésbé unatkozunk a futópadon?
Hogyan legyél jó beszélgetőtárs?
![](/data/image/150x200/2020/05/07/427foto4.jpg)
A minap arról írtunk, hogy hogyan kerüljük el a kommunikációs zsákutcákat, most arról lesz szó ennek tovább gondolásaként, hogy hogy lehet valakiből igazán jó, odafigyelő hallgató, azaz beszélgetőpartner.
A saláta uncsi. Ja, nem!
![](/data/image/150x200/2018/11/04/160cikkhez-kep-pixarol.jpg)
Ha változatosan és laktatóan el tudsz készíteni egy salátát, már izgalmasabbá tetted a megszokott, napi étrended. Egy kis kreativitással különleges íz világú és változatos textúrájú salátákat állíthatsz össze. Néhány tipp ebben segíthet most!
Programok kisgyerek(ek)kel a négy fal között
![](/data/image/150x200/2017/10/24/program-cover.jpg)
Bizonyára sok szülő számára ismerős a szituáció: szünidő vagy hétvége otthon a gyerekekkel. Végre, ezt vártuk egész héten! Na de mit is kezdjünk eleven ördögfiókáinkkal az iskola/óvodamentes napokon? Legkézenfekvőbb lenne persze azt mondani, irány a szabadba, de a valóság sokszor nem ilyen egyszerű.