Az egészséges életmódra nevelés már a pocakban kezdődik
Mikor kezdjük el az egészséges életmódra nevelést a gyerekeknél? Lehetőleg minél előbb, már a várandósság idején. Minél korábban vágunk bele, annál több esélyünk van rá, hogy a csemeténknek ez lesz a természetes követendő példa.
Nagyon kell vigyázni a gombákkal!
Könnyedén emberéletet követelhet a gombákkal szembeni óvatlanság. Ha szedjük, legyünk körültekintőek, de sokszor még ez sem elegendő.
A fogadalmakon túl
A „holnaptól változtatok” mondat a legtöbb embernél visszajáró vendég, amely nagy elhatározással fogalmazódik meg, de legtöbbször hamar kipukkad, mint egy lufi.
Fogadalmak helyett inkább tervezzünk!
Nagykorú lett a kölesgolyó
Furcsa arra gondolni, hogy volt olyan idő, amikor még nem volt. Pedig így van. A mai kisgyerekek anyukái-apukái még nem tudták a játszótéren ezt az egészséges csemegét majszolni, hiszen a kölesgolyó csupán 18 évvel ezelőtt indult hódító útjára.
Főzz kuktában gyorsan és takarékosan
Tudtad, hogy rengeteg időt és energiát spórolsz meg abban, ha kuktában főzöl? Egyszerűbb, mint gondolnád!
Krumpligombócok ebédre, egyszerűen
Olcsó és egyszerű ebédet szeretnél? Készíts krumpligombócokat egészséges összetevőkből!
Az öregedésgátló vitamin
Ha azt mondjuk E-vitamin, a hozzáértők rögtön rávágják: öregedésgátlás. Rendben, de hogyan?
Ilyen az ideális reggel
A reggel alapjaiban határozza meg a napunkat, ezért érdemes nagyobb figyelmet szentelni annak, hogyan töltjük. Tervezés, tudatosság, leleményesség.
Vörös vagy fehér?
Hajlamosak vagyunk akár az étkezési szokásainkban is a divatot követni. De mi a "divat" a húsok terén?
A teák gyógyító ereje
A teafogyasztás hagyománya évezredekre nyúlik vissza. Kezdetben egy szűk réteg kiváltsága volt, luxuscikknek számított.
A gyógynövények és hatásuk
A gyógynövényeket az élet több területén is hasznosítani tudjuk. Hatásuk rendkívül szerteágazó.
Az egészség receptje
Az egészséges életmód nem egyedül az egészséges táplálkozásból áll. Mi kell a belső harmóniánkhoz?
Lakjon jól!
Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mégis nehéz eligazodni az egymásnak ellentmondó információhalmazban.
Te mit eszel?
Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mi segítünk eligazodni az információk halmazában.
Az vagy, amit megeszel?
Napjainkban rengeteg féle élelmiszer közül válogathatunk az üzletekben. De melyiket (v)együk meg?
Illegális zöldségeskertek
Szerencsére nem nálunk, hanem a Föld másik oldalán helyezték kilátásba a konyhakertek illegalitásba kényszerítését.
„Energiatakarékos” egerek
A zsírsejtek az agy "óramolekuláira" hatva befolyásolják az étvágyat, ami elhízáshoz is vezethet.
Családi körben kevesebb a túlsúlyos
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra - állítja egy kutatás.
A klórozás allergiához vezet?
Az ivóvíz klórozása során keletkező diklórfenolok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyre több embernél jelentkezik élelmiszerallergia - vélik amerikai kutatók.
Edzés és étkezés: Mit és mikor együnk?
Edzés előtt szénhidrátot, tréning közben folyadékot, edzés után pedig elsősorban fehérjét érdemes fogyasztanunk.