Sportsérülés: porckopás fiatalon
Itt a tavasz, sokan ilyenkor kezdünk újra sportolni, hogy a strandszezonra formába lendüljünk. Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy újfajta edzésbe, az ízületeink könnyen megsérülhetnek. Hogyan kerülhetjük el a sportsérülést, mit és hogyan sportoljunk, ha már fáj? Íme néhány praktikus tipp az Ízületőr (www.izuletor.hu) szakértőitől.
Arctisztítás házilag – tejes csodák
Nem csak kozmetikusnál érhetünk el csodákat, hanem otthonunkban is készíthetünk olyan arctisztító keverékeket, amelyek kényeztetik bőrünket, ráadásul teljesen természetesek. Ennek legjobb alapanyaga a tej, és az egyéb tejtermékek. Ha arctisztításról van szó, akkor házi tejtermékek használata ajánlott.
Maradj kortalan tetőtől talpig!
A nők számára különösen fontos, hogy egészségesnek, szépnek és kívánatosnak érezzék magukat kortól függetlenül. Rengeteg módszerrel tehetnek azért, hogy ez meg is valósuljon, kezdve az egészséges táplálkozáson át a különböző kozmetikai kezelésekig.
Lilu: „Minden évben megvizsgáltatom az anyajegyeimet”
Nem múlik el tavasz anyajegyszűrés nélkül: Lilu életében kiemelten fontos, hogy a napos időszak beköszöntével alaposan átvizsgáltassa bőrét tapasztalt bőrgyógyásza segítségével. Ugyan az anyajegyek többsége ártalmatlan „szépségpötty”, némelyek veszélyesek lehetnek: bőrrák (melanóma) alakulhat ki belőlük. Érdemes tehát időről időre – főleg a nyári napozás előtt – megvizsgáltatni anyajegyeinket, és erre létezik egy megbízható, fájdalommentes eljárás.
Miért fontos a hidratálás?
Az egészséges életmód egyik legalapvetőbb eleme a hidratálás, vagyis a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel. A folyadékpótlás fontosságát ma már sokszor és sok helyen hangsúlyozzák, de vajon miért is kulcskérdés egészségünk szempontjából a hidratálás?
Nagy érték az egészség, illene vigyázni rá!
Amíg az emberek szemében nem válik igazi értékké az egészségük, nehéz lesz áttörést elérni az egészségügyben. A helytelen életmód következményei óriási terhet rónak a szélmalomharcot vívó rendszerre.
Bombaformában szülés után is?
Mennyi időt adhat ma egy nő magának arra, hogy szülés után visszanyerje a formáját? Egyáltalán lényeges ez a kérdés?
Napozni jó, de csak ésszel!
Ismét itt a jó idő, a napsütés, így újra érdemes felfrissíteni kopottas tudásunkat a testünket érő sugárzás előnyeiről és hátrányairól.
Itt a tavasz, védjük kedvenceinket a kullancsokkal és szúnyogokkal szemben!
Az állattartók vívódnak, hogy folyamatos, vagy szezonális kullancs- és más kártevőkkel szembeni védekezést alkalmazzanak-e. A legjobb a folyamatos védelem, ez azonban leterhelheti az állatok máját, így sokan úgy döntenek: csak tavasztól őszig használnak valamilyen cseppet, nyakörvet, vagy tablettát.
Erősítse közvetlenül citrusfélékkel a körmeit!
A citrom, a narancs, lime, grapefruit és a mandarin belseje, héja kiváló körömerősítőként szolgálhat. Ehhez nem kell mást tenni, mint közvetlenül bedörzsölni vele a körmünket. Ráadásul még újrahasznosításnak is kiváló.
Gondolatok a placebóról
Egészségünkkel kapcsolatban gyakran emlegetett fogalom az úgynevezett placebo, vagy placebohatás. Mi az? Van ilyen? Miért? Hogyan?
A szép bőr titka
A belsőleg történő hidratálás alapvető fontosságú bőrünk egészségének megőrzése szempontjából. Külsőleg pedig olyan természetes és jótékony hatású anyagokkal érdemes kényeztetni bőrünket, mint például olívaolaj, jázminolaj, szőlőmagolaj, mandulaolaj, kókusztej.
Stresszmentesítés
A stresszes életmód egészségkárosító hatására sokan, sokféle módon figyelmeztetnek minket, mégis néha megfoghatatlannak tűnik a stressz szerepe az életünkben.
Testi-lelki felépülés szülés után
Bár a várandóság illetve a szülés korántsem tekinthető betegségnek, mégis komoly fizikai és lelki megterhelést jelent, ezért fontos, hogy beszéljünk a szülés utáni felépülésről.
Kovács Ági olimpiai bajnok is a bioaktív csigagélt választotta
Proteola, allantoin, vitaminok, elasztin, proteáz – csak néhány hatóanyag a bioaktív csigagél összetevői közül, amelyek hozzájárulnak csodálatos bőrmegújító és öregedésgátló hatásához.
Ez a 3 növény a kiegyensúlyozottság titka!
Vannak gyógynövények és gyümölcsök, melyeknek közismerten nyugtató ereje van. Ám érdemes lehet kombinálni őket a minél jobb hatás érdekében. Gondoltátok volna, hogy a citromfű, a kamilla és a szőlő együtt fogyasztva még hatékonyabban működik? És hogy létezik már olyan bébiital, ami ezekből készült, ráadásul felnőttek is fogyaszthatják? Nézzétek meg, miért olyan hasznosak ezek az összetevők!
Magas a magyarok koleszterinszintje
Szomorú képet mutat az új, átfogó koleszterinstatisztika: már a fiatal korcsoportot is érinti a magas koleszterinszint.
Egy séta az életért, egy nap az egészségért
Magyarországon évente 6-7 ezer nőnél diagnosztizálnak mellrákot, és több mint évi 2000 haláleset írható a betegség számlájára. Szinte nincs olyan ember, aki a családja, a baráti vagy ismeretségi köre révén ne lenne érintett. Az AVON Magyarország 2015. június 6-án mellrákellenes sétával és egész napos családi rendezvénnyel hívja fel a figyelmet a betegségre, az önvizsgálat és a kötelező szűrővizsgálatok fontosságára.
Túl fiatal ehhez? Még…
Az egészséges életmód fogalma némileg módosul az életkor előrehaladtával. Ön még túl fiatal ehhez? Nem baj, higgye el, már most érdemes átolvasni az időskorra vonatkozó egészségi tanácsokat!
Magyar egészségügy: az innováció nem érték, hanem bűncselekmény
A már külföldön jól működő, hatékonyabb orvosi technikák és technológiák bevezetése a mai napig nagy kihívás a magyar állami egészségügy számára, hiszen szűkösek az erőforrások és kevés az új technológiákat megfelelő szinten ismerő szakember is.