Emésztési gondok – házi praktikák a leküzdéshez
![](/data/image/150x200/2023/12/28/pexels-marcelo-verfe-19552392.jpg)
Az ünnepek alatt az emberek hajlamosak mindenféle finomságot magukba tömni, hiszen ez az ünnep része, lakomát tartunk. A gyomor és emésztőrendszeri panaszok leküzdéséhez nem kell feltétlenül a patikába rohanni, van jó pár trükk a házunk táján is.
Súlyos következményekkel járhat a reflux
![](/data/image/150x200/2023/05/19/pexels-islandhopper-x-15552848.jpg)
Egyre többeket és egyre fiatalabb korban érint a refluxbetegség. Erről a sokarcú, változatos tüneteket okozó civilizációs betegségről fog szólni a cikkünk.
A sav-bázis diéta
![](/data/image/150x200/2023/01/20/pexels-karolina-grabowska-5718104.jpg)
A diéták jó részének egy kellemetlen hozadéka, hogy a gyomorsav erősebb dolgozik, ezzel gyomorégést tapasztalhatunk, ez pedig rágcsáláshoz vezet, innentől pedig borul a dolog. Dolgok, amiket tudni érdemes a sav-bázis diétáról.
A stressz megbetegít?
![](/data/image/150x200/2022/12/07/972-foto1.jpg)
Egyre több a stresszel kapcsolatos megbetegedés, ez pedig az emberek mentális is fizikai állapotán előbb-utóbb meglátszik. Ha az tünetek valamelyikét tapasztaljuk, lehet, hogy túl stresszes életet élünk és ideje változtatni.
A citromos víz csodája
![](/data/image/150x200/2022/07/28/pexels-julia-zolotova-1320998.jpg)
A citromos víz nem csak a diétázóknak lehet hatékony, általános egészségvédő hatása miatt szinte bárki bevezetheti az életébe ezt az apró szokást.
A manuka méz pozitív hatásai
![](/data/image/150x200/2022/03/25/pexels-threeshots-714522.jpg)
Vajon mi az a manuka méz és miért olyan nagyon népszerű a világban, magasabb ára ellenére is? Melyek azok a tulajdonságok, amelyek miatt többre hivatott, mint pusztán az édes íze miatti használat? milyen összetevői vannak? Valóban egy ősi csoda vagy túlzás?
Tudta, hogy a rágózás egészséges is lehet?
![](/data/image/150x200/2022/02/24/pexels-edu-carvalho-2051560.jpg)
Sokszor megkaptuk gyermekként, hogy bizonyos helyeken nem illik rágózni, de azt senkitől sem hallottuk, hogy a rágózás egyébként egészséges is lehet.
Amiket sose fogyasszunk éhgyomorra
![](/data/image/150x200/2021/06/18/pexels-kaboompics-com-6347.jpg)
Mindenkinek megvan a saját reggeli rutinja és természetes, hogy más és más dolgok válnak be mindenkinek, de van néhány alapvető szabály, amit érdemes követni.
Otthoni megoldások gyomorégés ellen
![](/data/image/150x200/2021/05/10/pexels-andrea-piacquadio-3808005.jpg)
A gyomorégés oka általában az elfogyasztott ételekben keresendő, a panaszok gyakran jelentkeznek zsíros, nehéz, fűszeres vagy savas fogások után.
A reflux tünetei és kezelése
![](/data/image/150x200/2021/02/16/stomach-3532098_960_720.jpg)
A refluxról valószínűleg már mindenki hallott valamilyen formában. Sokszor jön szembe reklámokban, hirdetésekben, gyógyszertárak szórólapjain, de akár az ismerőseink közül is kerülhet ki olyan, aki a reflux tüneteire panaszkodik.
Hogy is néz ki a jó reggeli menü? Mennyire életszerű?
![](/data/image/150x200/2020/02/19/cereal-563796_1280.jpg)
Korábbi írásomban arról elmélkedtem,, hogy vajon érdemes-e sokat enni reggelire, és ha igen, akkor miért. Most persze azt is megnézzük, mennyire életszerűek ezek a reggeli étkek, mennyire kell nagy lelkierő ahhoz, hogy esetleg változtassunk reggeli étrendünkön. És most nem is a pénztárcát veszem alapul.
Gondoljunk rá: B12-vitamin-hiány
![](/data/image/150x200/2014/04/22/drop-219720_640.jpg)
Depresszió, fáradtság, végtagzsibbadás, izomfájdalom, zavartság- ezen panaszok esetén joggal gyanakodhatunk B12-vitamin hiányára!
Mi okozza a kellemetlen hasi panaszokat?
![](/data/image/150x200/2014/04/02/belly-2473_640.jpg)
A hasi diszkomfort tünetei nagyon kellemetlen panaszokat tudnak okozni, a gyomorégés és a puffadás leginkább a túlsúlyos illetve hasra hízó embereket érinti, de a rendszertelen életmód is jelentős rizikó tényezőnek számít.