Tornaterem a nappaliban
Számos ötlet, megoldás és trükk létezik arra, hogy akár otthon, saját nappalidban is tökéletesen formában tartsd magad. Nézzük, mik ezek:
Már az egyetemisták sem mozognak eleget
Nemcsak a felnőttek, de már az egyetemisták sem mozognak eleget Magyarországon.
Hogyan fussunk télen?
Kiváló kifogás a téli futással szemben a hideg, de kis odafigyeléssel nagyon hatékony edzésmunkát lehet végezni futással télen is.
Síelés a Bakonyban
Ma már nem kell feltétlenül külföldre utazni ahhoz, hogy jó minőségű pályákon síelhessünk, vagy snowboardozhassunk. Elég, ha felkeressük a hozzánk legközelebb eső hazai sícentrum valamelyikét.
Idén is lesz Snow Day
Január 20-án, vasárnap rendezik meg ismét a havas sportok ünnepét a bakonyi síarénában. A hagyományos megyei sí- és snowboard bajnokságot is ekkor tartják.
Laikus a konditeremben – a szakértő válaszol
Számos kérdés merül fel abban, aki életében először jár konditeremben. Amennyiben laikus az ember, jobb is, ha kíváncsi. Mi feltettük kérdéseinket.
A változatosság éltető ereje
Mindenki számára világos, hogy nehéz olyan sportot találni, amelyet az emberfia egy idő után nem un el, azaz hosszú éveken keresztül biztosítja a megfelelő mozgásigényt.
Kipróbáltam, működik, de csak átmenetileg
A 90 napos diéta az egyik legnépszerűbb és legismertebb fogyókúrás módszer. Nem véletlenül, hiszen könnyen tartható, rostokban gazdag és ráadásul rendkívül hatékony is (ideig, óráig), köszönhetően a sok zöldségnek és gyümölcsnek.
Kipróbáltuk a zen bokszot
Nem aerobic és nem boksz, de mindkét sport mozgásvilága benne van. Nem tudom, miért zen a neve, de egy biztos, egyáltalán nem könnyű végigcsinálni egy órát.
Sílécre fel! Tippek síelés előtt állóknak 1. rész: az öltözet
A tél és a rengeteg hó, egy-egy romantikus alpesi lejtőre hívogató színes prospektus ajánlata, vagy éppen a baráti társaság lelkes beszámolói adhatnak lendületet a régóta dédelgetett elképzelésnek; meg akarok tanulni síelni!
Mozgással az életért
Bizonyosnak tűnik, hogy az erőnövelő edzés önmagában nem elegendő az egészség megőrzéséhez, hanem szív- és érrendszeri tréninggel is ki kell egészíteni.
Újjászülethetnek a nők
Ma már bizonyított tény, és ezt szakvizsgálatok, számos felmérés is igazolja, hogy a medencealapi izmok erősítését szolgáló úgynevezett Kriston Intim Torna szakszerű alkalmazásával, egyedülálló módon vagyunk képesek megerősíteni gátizmainkat.
Sílécre fel! Tippek síelés előtt állóknak 2. rész: a felszerelés
Ha a síeléshez beszereztük már a megfelelő ruházatot, indulhat a felszerelés, azaz a sporteszközök beszerzése.
A KIT jótékony hatásai
A Kriston Intim Torna szakszerű alkalmazásával erősebbnek, magabiztosabbnak érezzük magunkat, ehhez azonban elkerülhetetlen a mindennapos gyakorlás.
Fogyókúra – tanácsok és kifogások
Alapvetően fogyni nagyon egyszerűnek tűnik: kevesebb kalóriát kell bevinned a szervezetedbe, mint amire szüksége van. Sajnos a gyakorlatban ez nem ilyen egyszerű, ezért is épülhetett egy egész iparág a fogyókúrára.
Havas ugratók, látványos szaltók
Február 15-én és 16-án Eplényben rendezik hazánk első snowboard kupafutamát. Az egyes versenyszámok rengeteg látnivalót tartogatnak a nézőknek.
Bakancsot fel! Hétvégi téli túrák
Íme, néhány szabadidős program azoknak, akik télen sem félnek attól, hogy kimerészkedjenek a természetbe, sőt, keresik az alkalmat, hogy a friss levegőn mozogjanak egyet.
Söprés innen!
Ugyan a farsangi szezon már a tavasz első előjele, azonban az ablakon kinézve látjuk, még várnunk kell az enyhébb évszakra, hiszen mindent fehér hólepel borít be. Új sorozatunkban olyan különleges téli sportágakat mutatunk be, amely nekünk, magyaroknak még valamelyest új, kevésbé ismert, s nem sokan űzik itthon. Első sportágunk a curling.
Diéta más alapokon
A téma szervesen kapcsolódik egy korábbi cikkünkhöz, amely tisztázza pH érték fogalmát, valamint a savas, illetve lúgos kémhatás szerepét a szervezetünkben. A bázikus életmód olyan szemlélet, amely az ideális sav-bázis egyensúly fenntartásán alapszik.
Sportos kulisszatitkok
Sándor Orsi modell műsorvezetőként is megállja a helyét: a Sportklubon induló különleges
életmód magazinban, a szombatonként jelentkező Tonicban nemcsak bemutatja, hanem ki is
próbálja a különböző sportágakat.