Elég a kifogásokból!
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet sikeresen lefogyni, tudnunk kell, mi zajlik a szervezetünkben, amikor fogyókúrázunk.
A zumba
A Zumba egyre népszerűbbé válik, itt az ideje, hogy te is megismerd ezt a latin táncot és az aerobicot ötvöző mozgásformát.
Irány a természet
Még mindig szenved a télen felszedett zsírpárnáktól? Van pár tippünk, hogyan szabadulhat meg tőlük!
Tornaterem a nappaliban
Számos ötlet, megoldás és trükk létezik arra, hogy akár otthon, saját nappalidban is tökéletesen formában tartsd magad. Nézzük, mik ezek:
Már az egyetemisták sem mozognak eleget
Nemcsak a felnőttek, de már az egyetemisták sem mozognak eleget Magyarországon.
Hogyan fussunk télen?
Kiváló kifogás a téli futással szemben a hideg, de kis odafigyeléssel nagyon hatékony edzésmunkát lehet végezni futással télen is.
Síelés a Bakonyban
Ma már nem kell feltétlenül külföldre utazni ahhoz, hogy jó minőségű pályákon síelhessünk, vagy snowboardozhassunk. Elég, ha felkeressük a hozzánk legközelebb eső hazai sícentrum valamelyikét.
Idén is lesz Snow Day
Január 20-án, vasárnap rendezik meg ismét a havas sportok ünnepét a bakonyi síarénában. A hagyományos megyei sí- és snowboard bajnokságot is ekkor tartják.
Laikus a konditeremben – a szakértő válaszol
Számos kérdés merül fel abban, aki életében először jár konditeremben. Amennyiben laikus az ember, jobb is, ha kíváncsi. Mi feltettük kérdéseinket.
A változatosság éltető ereje
Mindenki számára világos, hogy nehéz olyan sportot találni, amelyet az emberfia egy idő után nem un el, azaz hosszú éveken keresztül biztosítja a megfelelő mozgásigényt.
Kipróbáltam, működik, de csak átmenetileg
A 90 napos diéta az egyik legnépszerűbb és legismertebb fogyókúrás módszer. Nem véletlenül, hiszen könnyen tartható, rostokban gazdag és ráadásul rendkívül hatékony is (ideig, óráig), köszönhetően a sok zöldségnek és gyümölcsnek.
Kipróbáltuk a zen bokszot
Nem aerobic és nem boksz, de mindkét sport mozgásvilága benne van. Nem tudom, miért zen a neve, de egy biztos, egyáltalán nem könnyű végigcsinálni egy órát.
Sílécre fel! Tippek síelés előtt állóknak 1. rész: az öltözet
A tél és a rengeteg hó, egy-egy romantikus alpesi lejtőre hívogató színes prospektus ajánlata, vagy éppen a baráti társaság lelkes beszámolói adhatnak lendületet a régóta dédelgetett elképzelésnek; meg akarok tanulni síelni!
Mozgással az életért
Bizonyosnak tűnik, hogy az erőnövelő edzés önmagában nem elegendő az egészség megőrzéséhez, hanem szív- és érrendszeri tréninggel is ki kell egészíteni.
Újjászülethetnek a nők
Ma már bizonyított tény, és ezt szakvizsgálatok, számos felmérés is igazolja, hogy a medencealapi izmok erősítését szolgáló úgynevezett Kriston Intim Torna szakszerű alkalmazásával, egyedülálló módon vagyunk képesek megerősíteni gátizmainkat.
Sílécre fel! Tippek síelés előtt állóknak 2. rész: a felszerelés
Ha a síeléshez beszereztük már a megfelelő ruházatot, indulhat a felszerelés, azaz a sporteszközök beszerzése.
A KIT jótékony hatásai
A Kriston Intim Torna szakszerű alkalmazásával erősebbnek, magabiztosabbnak érezzük magunkat, ehhez azonban elkerülhetetlen a mindennapos gyakorlás.
Fogyókúra – tanácsok és kifogások
Alapvetően fogyni nagyon egyszerűnek tűnik: kevesebb kalóriát kell bevinned a szervezetedbe, mint amire szüksége van. Sajnos a gyakorlatban ez nem ilyen egyszerű, ezért is épülhetett egy egész iparág a fogyókúrára.
Havas ugratók, látványos szaltók
Február 15-én és 16-án Eplényben rendezik hazánk első snowboard kupafutamát. Az egyes versenyszámok rengeteg látnivalót tartogatnak a nézőknek.
Bakancsot fel! Hétvégi téli túrák
Íme, néhány szabadidős program azoknak, akik télen sem félnek attól, hogy kimerészkedjenek a természetbe, sőt, keresik az alkalmat, hogy a friss levegőn mozogjanak egyet.