Edzem és többet eszem…?
Ehetek-e többet, ha sportolok? Ez itt a kérdés. Sokan abba a hibába esnek, ha elkezdenek edzeni, hogy azt gondolják: „úgyis lemozgom!” – de vajon ennek mennyi létjogosultsága van?
Ősszel könnyebben megy a fogyás!
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet.
Gyermekkori túlsúly: egy életre szóló probléma
A gyermekek elhízása folyamatosan aktuális és egyre égetőbb gond a fejlett, nyugati világban. A fiatalkori túlsúly sok szempontból rossz, többek között számos későbbi egészségügyi problémának az alapja.
Mi állhat a sikertelen fogyás hátterében?
Fókuszban egy új orvostudományi szakterület: az obezitológia
Parancsoljunk megálljt a lustulásnak!
Érdemes szülőként figyelembe venni, hogy a kisgyermekkor elmúlásával párhuzamosan gyakran a mozgáskedv alábbhagy. Ez pedig több szempontból is rossz, tegyünk ellene!
Nem elég a mozgás, kell hozzá energia is
Teljesen mindegy, hogy mi sportolásunk célja, a megfelelő táplálkozást mindenképpen párosítanunk kell az alkalmazott mozgásformával, így lesz teljes az új életmód.
Fogyás munka nélkül?
Az emberi természet már csak olyan, hogy szeret csalni. Tudatosan, vagy tudat alatt, ez természetesen az egészségünkre is vonatkozik. Vegyük például a különböző fogyási, diétázási módszereket.
A fogadalmakon túl
A „holnaptól változtatok” mondat a legtöbb embernél visszajáró vendég, amely nagy elhatározással fogalmazódik meg, de legtöbbször hamar kipukkad, mint egy lufi.
Fogadalmak helyett inkább tervezzünk!
Hogyan előzzük meg a rák kialakulását?
Az emberiség egyik legnagyobb kérdésére egyelőre nincs konkrét válasz, ugyanakkor a kockázatokat jelentősen le tudjuk csökkenteni. Ha akarjuk. Például az elhízás megelőzésével...
Kütyük a sportoláshoz - biztos szükségünk van rá?
A legtöbb sportolásunkat, egészséges életmódunkat segítő úgynevezett kütyü sokkal kevesebbet ér, mint amit gondolnánk róla, ha nem tudjuk megfelelően használni. Vásárlás előtt gondoljuk át, mire is van pontosan szükségünk.
Igazán kész vagy rá?
Sok hobbifutónál jön el az nap, amikor úgy dönt, magasabbra emeli a lécet. Verseny-, és rekordhajhászás – csak óvatosan velük.
Gyors, hatékony, ízületkímélő
Nincs időd edzeni? Szeretnél 15 perc alatt hatékony edzésmunkát végezni? A speedfitnesst neked találták ki!
Vörös vagy fehér?
Hajlamosak vagyunk akár az étkezési szokásainkban is a divatot követni. De mi a "divat" a húsok terén?
Csapategység, meditáció
Sokszor elhangzó közhely, hogy „Egy hullámhosszon vagyunk”. De mit is jelent ez tulajdonképpen?
Lakjon jól!
Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mégis nehéz eligazodni az egymásnak ellentmondó információhalmazban.
Te mit eszel?
Az egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mi segítünk eligazodni az információk halmazában.
Élj egészségesen!
Megéri! Mindenki szeretne egészségesen élni. Megmutatjuk, mit tehetsz egészséged megőrzése érdeklében!
Fogyás mozgás nélkül?
A szauna számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, akár fogyókúrázáskor is hasznos segítségünkre lehet.
Gyors fogyás speedfitnessel
A télen felszedett súlyfölösleg leadásában hatékony segítséget nyújt a speedfitness és a helyes táplálkozás.
Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni
Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában.