A torokfájás okai
![](/data/image/150x200/2024/05/19/pexels-picasjoe-11352535.jpg)
A torokfájásnak számos, rendkívül szerteágazó oka lehet, és nem árt tudni, hogy a torokfájás nem önálló betegség, hanem egy tünet. A panaszt okozó betegségtől függően változhat a fájdalom jellege szerint: gombócérzés, viszketés jelentkezhet és lehet fájdalmas a nyelés is. Az intenzitását tekintve is változatos lehet, az egyszerű kellemetlenségtől a súlyos, alig elviselhetőig változhat.
Hisztamindiéta
![](/data/image/150x200/2024/02/14/pexels-brigitte-tohm-239584.jpg)
Vannak olyan emberek, akik nem tudják tolerálni a hisztamint, ezért bizonyos dolgokra oda kell figyelniük, például a táplálkozásukra. Amit a hisztamindiétáról tudni érdemes.
Melegítsd magad belülről
![](/data/image/150x200/2023/11/09/pexels-leeloo-thefirst-6176692.jpg)
Ősz, tél, hűvösebb idő, elkezdünk fázni, sokszor hiába a meleg a ruha, valahogy belülről jön a hidegrázás. Ahhoz, hogy segíteni tudjunk testünknek a hideg leküzdésében, apró praktikákat is bevethetünk.
A legegészségesebb gyógynövények és fűszerek
![](/data/image/150x200/2023/10/31/pexels-photomix-company-105028.jpg)
Kisebb egészségügyi problémák esetén egyre többen keresik a természetes megoldásokat a gyógyszerek és a recept nélkül kapható készítmények helyett. Nem véletlenül: a "természet patikája" tényleg bővelkedik hasznos és könnyen elérhető szerekben.
Ezért böjtölj almával
![](/data/image/150x200/2023/03/06/pexels-mikhail-nilov-6707512.jpg)
Régen az emberek főleg vallási okokból tartottak böjtöt hamvazószerdától húsvétig. Ezalatt egyáltalán nem fogyasztottak húst, és naponta csak egyszer laktak jól. Manapság sokan a tavaszi megújulás jegyében és egészségük megóvása érdekében táplálkoznak mértékletesen ebben az időszakban.
Őszi-téli melengető tippek
![](/data/image/150x200/2022/11/05/pexels-askar-abayev-5638835.jpg)
Az ősz beköszöntével érkezik a hideg idő is, bár a vénasszonyok nyara még ad egy kis meleget nekünk, de fel kell készülnünk a hűvösebb napokra, hogy melegen tartsuk testünket.
Miért isszuk a gyomorkeserűket?
![](/data/image/150x200/2022/01/18/769-foto1.jpg)
A gyomorkeserűk nevét nagyon helyesen kapcsolják össze sokan a gyógynövényekkel. Nagyszüleink idején bevett szokás volt, egy kiadós étkezés után egy korty gyomorkeserűt elfogyasztani. Én magam nem szeretem őket, de sokszor mégis gyógyírt jelentenek bizonyos problémákra. Melyek a gyomorkeserűk előnyei, mire használjuk, miért lehet szükség rájuk?
Feszültségoldó fűszerek, amik minden háztartásban ott vannak
![](/data/image/150x200/2021/09/26/pexels-monicore-458796.jpg)
Bizonyára mindenki emlékszik a mesében szereplő boszorkányra és javasasszonyra, de említhetném a füves embert is, aki különböző hatást gyakorolt az emberekre bizonyos növények segítségével.
Egy tál dahl
![](/data/image/150x200/2021/03/28/pexels-alesia-kozik-6544376.jpg)
Az elmúlt években egyre népszerűbbek a keleti konyhák, ami alól az indiai ételek sem kivételek. A gazdagon fűszerezett ételek pedig nem is állnak távol a magyar gasztronómiától
Téli italok
![](/data/image/150x200/2020/12/11/545-foto3.jpg)
Vannak olyan napok, amikor túlélésre játszunk, amikor a három gyerekem lefektetése után a nap végén egy pohár bor, forralt bor, vagy tulajdonképpen akármilyen alkohol életmentő lehet. Mint a „reset” gomb, amitől újra indulunk, mint a számítógép, ha valamiért lefagyott.
Ráérős főzés
![](/data/image/150x200/2020/03/25/chefs-749563_1280.jpg)
Ha abban a szerencsés, avagy kevésbé szerencsés helyzetben vagy, hogy sok időt tölthetsz az otthonodban, esetleg van egy-két ráérősebb napod, próbálj ki valami olyat, amire néha sajnálod az idődet. Gyors ételek, gyors étkezés, gyors főzés helyett próbáld ki a lassú ételek, hosszú étkezés, ráérős főzés kombinációját. Adjuk meg a tiszteletet az ételnek, amit készítünk és fogyasztunk!
Közel-keleti csicseriborsókrém: hummusz
![](/data/image/150x200/2020/03/07/chickpea-390706_1920.jpg)
A hummusz évek óta sláger-élelmiszernek számít. Egészséges, jól néz ki és sokféleképpen felhasználható.
Legerősebb zsírégető fűszerek, amelyek megduplázhatják a fogyást
![](/data/image/150x200/2019/06/07/market-3466906_1280.jpg)
Kapszulák helyett próbáld ki, hogy más alapanyagokkal főzöl. Gondoltad volna, hogy vannak olyan zsírégető fűszerek, amelyek jobbá, finomabbá, ízletesebbé teszik ételeidet és közben a fogyást is segítik? Pedig így van!
A krónikusan alacsony vérnyomás kiváltó okai, kezelése
![](/data/image/150x200/2019/02/04/blood-pressure-monitor-3467664_1280.jpg)
Az orvostudomány rengeteget foglalkozik a vérnyomás kóros értékeinek egészségre gyakorolt hatásaival. Ennek ellenére legtöbbször csak a magas vérnyomásról hallunk. Az alacsony érték az agyi teljesítmény csökkenését, a motiváció hiányát és a gondolkodás lassúságát eredményezheti.
A mérleg mondjon le – avagy az ünnepi evészet
![](/data/image/150x200/2018/12/10/53b54ab405c37a185a8a23cb9223c90d_2.jpg)
Hamarosan karácsony és szilveszter, ünnepi evészet és rokonság, diós bejgli meg töltött káposzta, szaloncukor és társai. Készülj fel, húzós lesz, de nem feltétlen jár plusz 4 kilóval megint. Néhány rövid tanáccsal megreformálható az ünnepi menü! Lássuk csak!
"Itt van az ősz, itt van újra..."
![](/data/image/150x200/2018/09/27/oszi-zoldsegek.jpg)
Előfordul, hogy így ősszel igencsak szeszélyes az idő, gyakran barátságtalan időre ébredünk, ami sajnos meg tudja határozni a napindító hangulatunkat, ám semmiképp nem szabad, hogy egy esősebb, borúsabb időjárás, vagy a reggel napfény hiánya elrontsa a kedvünk! Az ősz is szép. Így, ahogy van.
Két ízletes étel zsenge zöldbabból
![](/data/image/150x200/2018/06/21/green-beans-1018624_1280.jpg)
Ha van a kertedben zöldbab, vagy nincs, de szereted, akkor ideje, hogy pár új receptet is kipróbálj. Szerencsére rengeteg módon fel lehet használni, így a kreativitásodat most a konyhában is kiélheted.Recept tippek következnek...
Most mit is akartam csinálni? Avagy: agytápláló ételek
![](/data/image/150x200/2018/05/16/muesli-2109098_1280.jpg)
Első körben talán furcsán hangzik, hogy az étkezésünkkel tehetünk a feledékenységünk ellen, pedig valóban megállapítható, hogy egyes tápanyagok hatására javul az agyi vérkeringés, a memória, a koncentrálóképességünk. A memória is befolyásolható az életmódunkkal, az elfogyasztott élelmiszereinkkel.
Együnk színeket! - Szivárvány, a tányérunkon!
![](/data/image/150x200/2018/03/17/fresh-909372_1280.jpg)
Gyönyörű évszaknál járunk, elkezdődött a tavasz, igaz szeszélyes mivolta megmutatkozik, de mégis az egyik év legizgalmasabb hónapjait jelenti. Gondolj csak a kedvenc színeidre, s most nemcsak a ruháidról beszélek, hanem szivárványszínű virágokról, színes ételekről. Együnk tavasszal színeket!
Tiszta konyha - rendes ház
![](/data/image/150x200/2018/01/31/kitchen-2165756_1280.jpg)
A konyha otthonunk legérzékenyebb része, tisztán tartása rendkívül fontos feladat. Néhány apró és egyszerű praktikával könnyen rendezett és átlátható, tiszta konyhánk lehet.
Mi kerüljön a szendvicsbe?
![](/data/image/150x200/2016/08/30/bread-and-butter-1331447_1280.jpg)
Ha a te is rendszeresen uzsonnát készítesz a gyereknek az iskolához, vagy egyszerűen csak szendvicsrajongó vagy, mint a Jóbarátok Joey-ja, esetleg szeretnéd feldobni az étkezéseidet, akkor íme néhány szuper szendvicsötlet!
Tart a grillszezon - süssön teljes mértékben olaj nélkül
![](/data/image/150x200/2015/08/06/grill_zoldseg_800.jpg)
A cukor és a finomliszt mellett az elhízás egyik legfőbb oka, hogy túlságosan sok étkezési zsiradékot, olajat használunk sütés-főzés közben. A megfelelő grillezési technika mellett azonban úgy süthetünk, hogy egyáltalán nincs szükségünk olaj felhasználására.
A főtt tojás imádata
![](/data/image/150x200/2015/05/18/egg-slicer-647531_640.jpg)
Húsvét környékén gyakran járunk úgy, hogy lelkesen elkészítjük a sok szép főtt tojást, majd nem tudunk vele mit kezdeni. Pedig a főtt tojás isteni eledel, nagyon egészséges és sokféleképpen felhasználható. Összegyűjtöttük a kedvenc felhasználási javaslatainkat.
Miért egészséges a forralt bor?
![](/data/image/150x200/2014/12/18/tea-cups-264343_640.jpg)
Ismét itt van a forralt bor szezon, amikor mind a karácsonyi vásárokban, mind otthon szívesen eliszogatunk egy pohárka finom fűszeres forralt bort. Azt tudjuk, hogy meghűlés, nátha esetén jót tesz a forralt bor, de azt is tudjuk, hogy miért?