Miért fontos a B12 vitamin?
![](/data/image/150x200/2024/06/11/pexels-ella-olsson-572949-1640770.jpg)
A vitaminok elengedhetetlenek az egészséges testi, szervi és pszichés működésünkhöz, nem lehet eleget hangsúlyozni fontosságukat. Egyik ezek közül a B12 vitamin, aminek sokféle jótékony hatása ismert.
Alopecia areata – foltos hajhullás
![](/data/image/150x200/2023/12/15/pexels-thirdman-7659877.jpg)
Hajunk állapota sokban befolyásolja a kinézetünket, sokan küzdenek töredezéssel, zsírosodással és emellett nagyon sokan hajhullással, melyekre érdemes tünetként is figyelni.
Olajok a hajra – tedd szebbé és egészségesebbé
![](/data/image/150x200/2023/08/13/pexels-fauxels-3184419.jpg)
Minden reklámblokkban van legalább egy szépségápolási termék reklámja, rengeteg sampon, balzsam és ápoló áll rendelkezésünkre, hogy megkeressük a hajunknak megfelelő legjobb flakont. Sokszor el is veszünk ezek sűrűjében, adunk egy kis segítséget ehhez.
Csalán – szúr, de jót tesz
![](/data/image/150x200/2023/02/17/pexels-pixabay-40742.jpg)
A csalán nem csak gyom, ami akarva, akaratlanul nő a kertben és a természetben, hanem egy nagyon fontos gyógynövény is. Gyerekeink csak csípős virágnak nevezik, pedig fantasztikus lehetőségeket rejt magában.
A keserűsó, ami gyógyít és szépít is
![](/data/image/150x200/2022/08/23/pexels-rodnae-productions-8151759.jpg)
A keserűsó az a természetes ásványi por, amely nagyszüleink háztartásának mindenkori részét alkotta, sokoldalúságával segít bajainkon és még bőrünk szépségére is jó hatással van, egyike azoknak a természetes gyógyhatású anyagoknak, amit a WHO is elismer.
A pajzsmirigy megnagyobbodásának okai
![](/data/image/150x200/2022/08/10/pexels-engin-akyurt-3214210.jpg)
A pajzsmirigy méretének, tapintásának a megváltozása az egyik legbiztosabb jele a pajzsmirigy rendellenes működésének. Az, hogy pontosan mi okozza a pajzsmirigy megnagyobbodását és milyen kezelés szükséges, csak alapos orvosi vizsgálattal állapítható meg.
Hajhullás: mennyi a normális? Okok és megoldások
![](/data/image/150x200/2022/05/28/pexels-tim-mossholder-1049687.jpg)
Hosszú, rövid, vastag szálú vagy zsíros, a legtöbb nő számára a haj több, mint egy rostköteg. A stílus és személyiség kifejezési lehetősége. De ha hullani kezd, valóban megviselheti a lelket.
Diéta és a vitaminhiány
![](/data/image/150x200/2022/05/25/848-foto1-pixa.jpg)
Sajnos nem minden diéta egészséges, a fogyókúrák többsége egyoldalú, a súlycsökkentő étrendre való törekvés gyakran szélsőséges étkezésekhez vezet, ami súlyos vitaminhiányt alakíthat ki. Dietetikusok szerint az egyes diétáknál a vitaminpótlásra nagyon kell figyelni.
Természetes módszerekkel az ősz hajszálak ellen!
![](/data/image/150x200/2022/03/29/pexels-mart-production-8450392.jpg)
Sokan elkeserednek, amikor meglátják az első ősz hajszálakat, mely akár bizony nem ritkán már huszonéves korban is előfordulhat! Miért őszülünk és mit tehetünk ellene?
A szelénhiány leggyakoribb tünetei
![](/data/image/150x200/2022/03/27/pexels-valdemaras-d-1647962.jpg)
A fáradtság, a kimerültség, az izomfájdalom, vagy a hajhullás tipikusan olyan tünet, melynek hátterében számos kiváltó ok, vagy akár betegség is állhat. Elsőre nem gondolnánk, de mindegyik utalhat szelénhiányra is.
Mi állhat a hajhullás mögött?
![](/data/image/150x200/2022/03/19/pexels-polina-tankilevitch-3738339.jpg)
Szinte minden második nő találkozik élete során a hajhullással, ám legtöbbször nem derül fény az okokra. Megmutatjuk, mi minden okozhatja ezt a kellemetlen tünetet.
Hogyan vezethetjük ki a nehézfémeket a szervezetünkből?
![](/data/image/150x200/2022/03/17/805-foto3.jpg)
Egy felnőtt átlagban 30-50 mg fémet eszik meg naponta, ez pedig aggasztó statisztika, rengeteg szövődménnyel! Hogy kerülnek a nehézfémek a szervezetünkbe, s milyen tüneteket okoz a szervezetünkben jelenlévő nehézfém lerakódás?
Vashiány tünetei és kezelése
![](/data/image/150x200/2022/02/19/788-foto3.jpg)
Mit jelent és honnan tudjuk, hogy vashiányunk van? Melyek a jellemző tünetek, hogy orvosolhatjuk a problémát?
Elhanyagolt csodaszerünk – a homoktövis
![](/data/image/150x200/2022/01/21/pexels-olga-8615724.jpg)
Bár ősszel mindig előkerül, egész évben érdemes fogyasztani a homoktövist, hiszen számtalan panaszra és betegségre kínál megoldást.
Hogyan okoz gondot testünkben a stressz
![](/data/image/150x200/2022/01/02/pexels-karolina-grabowska-4959781.jpg)
Egyre több helyen olvashatunk arról, hogyan betegíthet meg a stressz, mégsem vesszük elég komolyan. Ha értjük a folyamatot, könnyebben tehetünk ellene, ezért most megnézzük, miképp tud gondot okozni a stressz a testünkben.
Néhány tévhit a PCOS-ról
![](/data/image/150x200/2021/12/08/pexels-daria-shevtsova-942419.jpg)
A PCOS, vagyis policisztás ovárium szindróma egy nagyon összetett kórkép, ám van néhány gyakori tévhit vele kapcsolatban. Nézzük meg, mik ezek.
A fehérjehiány kialakulása és tünetei
![](/data/image/150x200/2021/08/17/pexels-malidate-van-769289.jpg)
Hiába foglalkozunk egyre többet egészségünkkel és alakunkkal, sokszor olyan diétákat követünk, ami nem tartalmaz elegendő fehérjét szervezetünk számára. Ennek akár hiánytünetei is jelentkezhetnek idővel.
Melyek az inzulinrezisztencia tünetei?
![](/data/image/150x200/2021/04/05/597foto2.jpg)
Szervezetünkben egyáltalán nem mindegy, milyen a vércukorszintünk. Ennek szabályozásában tölt be fontos szerepet az inzulin. Inzulinrezisztencia esetében a sejtek "éheznek", ugyanis a sejtek rezisztensek lesznek az inzulin hatására, nem veszik fel a cukrot, és lényegesen több inzulinnak kell jelen lennie a vérben ahhoz, hogy sejtbe a cukor bejuthasson.
Lehet, hogy Önnek is vashiánya van?
![](/data/image/150x200/2021/03/17/pexels-oleg-magni-890507.jpg)
A Magyarországon népbetegségnek számító vashiány sokkal gyakrabban áll hétköznapi problémák hátterében, mint gondolnánk. A fáradékonyság, fejfájás, vagy gyengeség csak néhány olyan tünet, ami mögött másik tucatnyi ok mellett a vashiány is felsorakoztatható.
Mit tegyünk a hajhullás ellen?
![](/data/image/150x200/2021/03/15/girl-2189247_1280.jpg)
Az állandó meleg, a kötött sapkák, a kinti zimankó egyaránt ártanak a fejbőrünknek. Ha a te hajadat is megviselte a tél, nem kell pánikba esned. A hajhullás valahol egy természetes folyamat, napi 80 hajszál elvesztése még természetesnek mondható, e felett viszont már valamilyen más probléma állhat a hajhullás hátterében.
Mi történik, ha éhezünk?
![](/data/image/150x200/2020/05/31/440-foto1_1.jpg)
Mi történik, ha éhezünk? Mit jelent a mennyiségi és mit a minőségi éhezés? Mi a megoldás?
Betegségek, amelyek a hajadról árulkodnak
![](/data/image/150x200/2019/11/18/11181_1.jpg)
Nem csupán a hajad szépségének, hanem az egészségi állapotának megőrzése is nagyon fontos. A hajproblémák, mint a hajhullás vagy a töredezés ráadásul nemcsak esztétikai probléma, hanem a szervezeted figyelmeztető jele is lehet, hogy valami nem működik jól.
FOGadd meg, hogy rendesen fogat mosol
![](/data/image/150x200/2019/11/09/324-foto2.jpg)
A helytelen fogápolás, a rossz fogak, egy rossz tömés, elhalt fog, a fogászati gócok betegségeket okozhatnak. A gyulladások olyan problémákat okozhatnak, mint a hajhullás, ízületi panaszok, belgyógyászati és ideggyógyászati betegségek, bőr- vagy akár szemproblémák. A góckutatás, a helyes fogápolási szokások kialakítása rendkívül fontos.
A foltos hajhullás kezelése
![](/data/image/150x200/2019/05/19/girls-1209321_1280_1.jpg)
Sokak számára jelent leküzdhetetlen problémát, az alopecia areata, egy jelenleg is zajló vizsgálat azonban megoldást nyújthat a foltos hajhullás kezelésére.
A hajhullás lelki okai és kezelése
![](/data/image/150x200/2019/03/04/girl-1246525_1280.jpg)
Ha hullik a hajunk, nemcsak a potyogó hajszálak, de az egészségünk miatt is aggódhatunk. A lelki problémák testünkre is kihatást gyakorolnak.
A haj egészsége
![](/data/image/150x200/2018/08/10/beautiful-2405131_1280_1.jpg)
A hajunk, körmünk és bőrünk nagyszerű előrejelzők az egészségünk szempontjából, hiszen ha valami nincs rendben a szervezetünkben, azt nagyon sokszor először rajtuk tapasztaljuk. Töredezik a körmünk, megváltozik a bőrünk tapintása, hullik a hajunk, vagy épp feldúsul. Most arról lesz szó, milyen jelzéseket küld nekünk a testünk a hajunkon keresztül, és hogyan őrizhetjük meg annak egészségét.
Gyors hajnövesztési módszerek, ha újra dús hajat szeretnél
![](/data/image/150x200/2018/05/24/hajnovesztes1.jpg)
Az kérdés, hogy az otthoni módszerek, pakolások mennyire hatékonyak, az viszont biztos, hogy a hajnövesztésnek vannak nagyon látványos eredményeket hozó módszerei is.
A nassolás és ami a háttérben van...
![](/data/image/150x200/2017/12/11/nasi-cover.jpg)
Megőrülünk egy szelet csokiért, sós mogyoróért vagy akár a kettőért egymás után? Vajon miért nassolunk? Valóban éhesek vagyunk, vagy valami egészen másról van szó? Mi lehet az oka a főétkezések közötti evéseknek és hogyan tudjuk kezelni, hogy felesleges kalóriákat fogyasszunk?
Hogyan előzzük meg az őszi hajhullást?
![](/data/image/150x200/2017/10/11/haj-cover2.jpg)
Sokan megriadnak az ősszel gyakran jelentkező fokozott hajhullástól. Aggodalomra nincs ok, a hajhullás kismértékű fokozódása természetes folyamat. A tünetek általában pár hét alatt megszűnnek, azonban egy kis gondoskodással akár meg is előzhetjük.
Állítsd meg a hajhullást házi praktikákkal!
![](/data/image/150x200/2014/11/21/haj.jpg)
Egyre több hajszál van a párnádon, a fésűdön? Esetleg azzal szembesülsz, hogy csomókban hullik a hajad? Vagy korábbi dús sörényed hirtelen megfogyatkozott? Ez a férfiaknak is komoly lelki problémát okoz, hát még a külsőségekre valamit is adó nőknek! Állítsd meg most a hajhullást bevált házi praktikáink segítségével!
Szőlőmag-szerelem
![](/data/image/150x200/2014/07/22/grapes-276070_640.jpg)
Manapság a szőlővel kapcsolatosan leginkább arról hallhatunk, hogy az egyik legmagasabb kalóriatartalmú gyümölcs, és értékeit tekintve cukorbetegeknek nem javasolt a fogyasztása.
Hajhullás szülés után
![](/data/image/150x200/2014/04/18/hair-105287_640.jpg)
A terhesség hatására a kismama szervezetében jelentős hormonális változások zajlanak, ennek hatása még a haj állapotán is tükröződik. A várandósági „megszépülést” azonban szinte menetrendszerűen követi a szülés utáni hajhullás.
Még hangulatunkra is jó hatással lehet
![](/data/image/150x200/2014/03/31/bunch-of-bananas-101594_640.jpg)
A messziről érkező gyümölcs meghódította Európát, a banán az alma után a legkedveltebb gyümölcs itthon is. Az Indiából származó gyümölcs a 19. században jutott el Európába, ma már egész évben kapható a legtöbb nyugati országban.