A társasjátékok fejlesztő hatása
![](/data/image/150x200/2024/07/11/1409-cikkemhez-kep3.jpg)
A sok pozitív hatása mellett a társasjáték türelemre és együttműködésre is megtanít, ráadásul szórakoztató formában, arról nem is beszélve, hogy sok szülő számára mintegy joker tevékenység a borús, esős napokon, amikor nem lehet szabadtéri programokkal lekötni a gyerekeket.
Mindent a diszprexiáról
![](/data/image/150x200/2024/04/14/pexels-photo-15409932.jpg)
A programozott mozgásokban, melyek a csecsemő idegrendszeri érésétől függnek (pl.: kúszás, mászás), általában még nincsenek feltűnő eltérések. Később a kisdedkorban fejlődik a szenzoros érzékelés és integráció (szenzomotorika: az észlelés és a cselekvés egysége). A fejlődési diszpraxia a szenzoros integráció zavarainak egyfajta megnyilvánulása.
Kutya a családban
![](/data/image/150x200/2024/03/02/1289-cikkhez-foto4.jpg)
Lakótelepen nőttem fel, sajnos soha nem volt háziállatom, így nem volt lehetőségem megtapasztalni, milyen érzés egy házi kedvenc a családban, ám költözésünk óta fontolgatom, hogy menhelyről hazaviszek egy kutyust.
Milyen hatással lehet ránk, ha gyöngyfűzés a hobbink?
![](/data/image/150x200/2024/01/16/pexels-andrea-piacquadio-1050312.jpg)
Nagyon népszerű hobbinak tekinthető a gyöngyfűzés, mind a felnőttek, mind a gyerekek körében. Akad olyan is, aki hivatásának választotta, és szebbnél szebb ékszereket, dekorációkat, tárgyakat készít gyöngyökből. De milyen hatással lehet ránk nézve ez a tevékenység, és milyen tulajdonságokkal kell rendelkezzünk, hogy hosszútávon is művelni tudjuk?
Téliesítsd az autód!
![](/data/image/150x200/2023/11/23/1205-foto3.jpg)
Aktuálissá vált az autók télre való felkészítése. Vannak, akik minden évben megteszik ezt figyelmeztetés nélkül is, azonban szerintem senkinek sem árt átismételni a teendőket. Nemsokára itt a tél. Ja, már itt is van.
A kiégés leggyakoribb jelei
![](/data/image/150x200/2023/09/09/pexels-nataliya-vaitkevich-6837648.jpg)
A burnout (kiégés) szindrómát először Freudenberger írta le 1974-ben. Krónikus, emocionális megterhelés és stressz kapcsán fellépő fizikai, illetve mentális kimerülést értünk alatta. Együtt jár a reménytelenség és az inkompetencia érzésével, a célok és ideálok elvesztésével; valamint a saját személyre, a munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jelenlétével.
Demencia – a szellemi frissesség romlása
![](/data/image/150x200/2023/06/27/pexels-hasan-albari-1652340.jpg)
Sokaknak ismerős sajnos az időskori emlékezőképesség elvesztése, amikor rokonunk, vagy a szomszéd furcsán viselkedik, nem tudja, hogy mit miért csinál, vagy miért ment el mondjuk a boltba, vagy hogyan került oda. A felsoroltak csak egy-egy darabja a tünetegyüttesnek.
Mitől sikeresek újévi fogadalmaink?
![](/data/image/150x200/2022/12/30/986-foto.jpg)
Majd holnaptól. Inkább hétfőtől. Január elsejétől. Vagy január egyik napjától. Egy januári hétfőtől…Ismerősen hangzik? Vajon hányan fogadjuk meg szilveszter éjjel pezsgővel a kezünkben, hogy jövőre bizony tényleg lefogyunk, letesszük a cigit, az alkoholt, sportolni kezdünk, belevágunk abba a vállalkozásba, kevesebbet eszünk, hiszen megfogadtuk, koccintottunk rá, de most akkor hogyan tovább? Vajon mi kell a sikerhez? Elég egy elhatározás?
Étvágygerjesztő praktikák gyerekeknél
![](/data/image/150x200/2022/01/07/763-foto3.jpg)
Vannak jó étvágyú kisgyerekek, vannak, akik válogatósak, csak bizonyos ételeket hajlandóak megenni, s vannak kifejezetten rosszevő gyerekek, akiknél különböző trükköket vetnek be a szülők, hogy sikerüljön pár falatot „beléjük imádkozni”. Mivel segíthetjük az étkezéshez való hozzáállásukat?
Télen is biztonságosan az utakon
![](/data/image/150x200/2021/12/10/pexels-olga-lioncat-7245313.jpg)
Télen igazán kihívás az utakon közlekedni, mindenféle útviszonyokra fel kell készülni az autósnak. A látási viszonyok romlanak, az autózás veszélyesebb. hogyan autózzunk télen is biztonságosan?
Így fejleszthető a mentális egészség
![](/data/image/150x200/2021/05/02/pexels-alex-green-5699864.jpg)
A mentális erő építése hasonlít a fizikai erő növeléséhez. Napi 50 súlyzós gyakorlat csak néhány percet vesz igénybe, ám kitartó munkával komoly eredményt érhetünk el felsőtestünkön.
Így kezd újra az edzést egy nagyobb kihagyás után
![](/data/image/150x200/2021/04/25/pexels-julia-larson-6455961.jpg)
Sokan vagyunk úgy, hogy egy hosszabb kihagyás után újrakezdenénk az edzést. Ekkor pedig bele kell csapnunk a lecsóba, de mindeközben figyelnünk kell arra is, hogy ne essünk át a ló túloldalára.
Illetlenségek világnapja
![](/data/image/150x200/2020/09/18/505foto3.jpg)
Szeptember 18-án van az illetlenség világnapja, amely 2008-ban Magyarországon is elfogadásra került.
Úristen, terhes a feleségem!
![](/data/image/150x200/2020/06/10/446-foto5.jpg)
Bizony, nemcsak az anya, de az apuka is babát vár. Mi történik a babavárás alatt, mi játszódik le a férfiakban? Mi mindenre kell felkészülnie egy leendő apukának, s miben segítheti a várandós feleségét? Nos, rengeteg mindenben.
Ami hiányozni fog a karantén után
![](/data/image/150x200/2020/06/03/441-foto2_1.jpg)
A karantén keserves kényszerdöntés volt és a javunkat szolgálta, mégis nehéz volt elviselni a bezártságot, azonban kétségtelenül voltak, vagy vannak olyan oldalai, amelyek talán mégis a javunkat szolgálták.
Ne segíts neki!
![](/data/image/150x200/2019/10/22/314-foto.jpg)
Helikopterszülőnek nevezte Vekerdy Tamás a túlgondoskodó szülőket, akik helikopterként köröznek a gyerekeik körül minden pillanatban. A helikopterszülők nem olyan túlféltő, túlgondoskodó szülők, akik még a fiatal felnőttkorba átnyúlóan is szeretnék irányítani gyermekük minden percét, ügyes-bajos dolgait.
Jelek, hogy alacsony az érzelmi intelligenciád
![](/data/image/150x200/2019/08/18/board-3700116_480.jpg)
Amikor tévedsz, valld be, ha pedig a párod téved, csak hallgass? Ez lenne a párkapcsolati titok? Finom gesztusokból, érzésekből olvasunk és próbáljuk megérteni társunk reakcióit.
Beteg gyerekkel otthon
![](/data/image/150x200/2019/02/12/201-cikkhez-kep.jpg)
Nem alszik éjjel. Csillog a szeme. Forró a homloka, arca, háta. Izzad. Lázas. Nyűgös. Beteg. Hétfő reggel van.
Nagyító alatt a tiltott gyümölcs: a tanár-diák viszonyok 1. – A diák
![](/data/image/150x200/2019/01/29/learn-1468406_1280.jpg)
Kellemes? Átlagos? Zavaros? Zűrös? Vagy egyenesen tilos? Bármelyik szereplője is vagy egy tanár-diák viszonynak, még akkor is, ha statiszta vagy, és csupán gyanakszol valakikre, meg fog viselni a történet. Ezért muszáj tisztában lenned a nyers következményekkel.
Nem, nem és nem! avagy a hiszti pozitív hatásai
![](/data/image/150x200/2019/01/08/189.jpg)
A hisztizés a gyermekek érzelmi fejlődésének egyik nagyon fontos állomása, sok jótékony hatása van. Gondoltad volna?
Búcsúzz el a jojó-effektustól!
![](/data/image/150x200/2018/10/29/diet-695723_1280_2.jpg)
Manapság sokan kezdenek bele pár napos, hetes sanyargató diétába a siker reményében. Viszont mint mindennek, ennek is böjtje van. A gyors, rövid idő alatt elért testsúlycsökkenés nem egészséges a szervezet számára. A lényeg a hosszútávon fenntartható életmód, amiből a jojó-effektust ki kell iktatnunk!
Önkénteskedési kisokos Ázsiában - Chance Program
![](/data/image/150x200/2018/10/13/sri-lanka-3-121.jpg)
A világmegváltás ma is elmarad érdeklődés hiányában, de azért aki akarja, megteheti a magáét. A Srí Lanka-i Chance Program sok nehéz helyzetben lévő gyereknek jelent segítséget. Az alapvetően magyar(!) programban sokan megtalálhatják a számításukat, fejleszthetik türelmüket és képességeiket.
Rokonok távol egymástól – hogyan kezelhetjük?
![](/data/image/150x200/2018/10/09/hugs-1613208_1280.jpg)
Szinte minden családban van egy rokon, aki a többitől távol él. Országon belül vagy országon kívül, Budapesten vagy Angliában, mindenképpen nehéz távol lenni. Nehéz összeegyeztetni az ünnepeket, a találkozókat, a családi nyaralásokat, mert mindig bele kell kalkulálni az utazást. És még így is előfordul, hogy belefáradunk a folyamatos tervezésbe és utazásba. Hogyan könnyíthetnénk a terheinken?
Érzelmek kezelése
![](/data/image/150x200/2018/09/18/emotions-371238_1280.jpg)
Az érzelmek kezelése nemcsak a külvilág felé mutatott reakcióinkból áll. Kezelni ugyanúgy kell mások érzéseit is, mint a sajátjainkat. És ha valahol hiba kerül a gépezetbe, könnyen borulhat a kártyavár. Ha Neked is problémáid vannak azzal, hogyan mutasd ki az érzelmeidet, vagy hogyan reagálj másokéra (és a sajátjaidra), érdemes egy kicsit gondolkodnod. Ebben segítünk Neked.
Újratervezés
![](/data/image/150x200/2018/09/09/running-498257_1280_1.jpg)
Az őszi időszak is lehet kedvcsináló, mind a sportban, mind a diétában, sosem késő belevágni abba a bizonyos újévi, vagy jövő nyári formába. S mégis, hogyan is kellene elkezdeni, vagy újrakezdeni a mozgást?
Hullafáradt gyerekek, kimerült szülők - tanév vége van
![](/data/image/150x200/2018/05/30/school-2798774_1280.jpg)
Már csak pár nap van vissza az iskolából, de még ezt a pár napot is túl kell élni valahogy. Témazáró dolgozatok, nagyfelelések, házi dolgozatok. De hogyan éljük túl az év végét?
Villámgyors diéták – villámgyorsan felejtsd el!
![](/data/image/150x200/2018/04/12/achieve-1822503_1280.jpg)
15 extra hatékony villámdiéta! A 3 leghatékonyabb villámdiéta Hollywoodból! A legjobb villámétrendek! Dobj le nyárig 10 kilót! Mínusz 4 kiló 3 nap alatt! 5 nap alatt 1 ruhaméret! 5nap alatt 5 kiló! Joghurtdiéta! Tojásdiéta! Fogyj dinnyediétával! 800 kalóriás étrend! Ismerősek ezek a mondatok?
Mitől lesznek sikeresek újévi fogadalmaink?
![](/data/image/150x200/2018/01/16/paper-3042645_1280.jpg)
Holnaptól. Hétfőtől. Januártól. Január elsejétől. Ismerősen hangzik? Vajon hányan fogadjuk meg szilveszter éjjel pezsgővel a kezünkben, hogy jövőre lefogyunk, nem dohányzunk, kevesebb édességet eszünk, elkezdünk sportolni. De most tényleg sikerül! Elhatároztuk, megfogadtuk, koccintottunk rá. De vajon ennyi elég a sikerhez? Egy elhatározás?
Kutya a családban
![](/data/image/150x200/2017/10/17/kutya-cover.jpg)
A gyerekek egy háziállat mellett felelősséget tanulnak, hiszen az állatot minden nap gondozni kell, emellett szociális készségeket is elsajátíthatnak, s türelmességet gyakorolhatnak. Mindezek érdekében pedig a tiltakozó szülők (vagy nagyszülők) szíve is meglágyul néha...
Hogyan kezelhetjük szülői haragunkat?
![](/data/image/150x200/2017/08/13/szulo-cover.jpg)
Teljesen normális, ha néha mérgesek vagyunk a gyerekeinkre. Viselkedésüket néha nehéz kezelni, és könnyen érezhetjük, hogy az őrületbe kergetnek minket. A cél viszont az, hogy megtanuljuk az érzéseinket úgy kezelni, hogy közben gyermekeinkkel is nyugodtan viselkedjünk.
Türelem mint készség
![](/data/image/150x200/2017/07/05/turelem-cover.jpg)
A türelem egy képesség, hogy tolerálni tudjuk a várakozást, a késést, a frusztrációt anélkül, hogy felizgatnánk vagy felidegesítenénk magunkat. Ezzel a képességgel tudjuk kontrollálni az érzelmeinket, és tudunk nyugodtak maradni, amikor nehézségekkel nézünk szembe.
Türelem, már nem sok van hátra a suliból!
![](/data/image/150x200/2017/05/11/gyerek-suli-vege.jpg)
Nagyjából 25 tanítási nap van még hátra az iskolából. Ilyenkorra mindenki elfárad a mókuskerékben: elsősorban a gyerekek, de a szülők és a pedagógusok is. Próbáljunk meg kitartani és megkeresni magunkban a türelemraktárak utolsó morzsáit!
Kamaszok a rendelőmben - a barátok fontossága
![](/data/image/150x200/2017/05/09/kamaszkor-baratok-cover.jpg)
A kamaszokkal foglalkozó cikksorozat első részében arról írok, hogy miért is olyan fontosak a tinédzser gyermekek számára a barátaik, s miért kerülnek hirtelen a fontossági sorrend hátuljára a szülők? Normális-e ez a viselkedés, vagy hálátlan a gyerek és "meg kell nevelni"?
Várjuk vagy keressük a nagy Ő-t?
![](/data/image/150x200/2017/03/24/big-love-waiting.jpg)
Nagy kérdés szingliként: keressük az igazit, megkockáztatva, hogy ezzel túlzottan rágörcsülünk a pártalálásra, vagy csak várjuk a nagy Ő-t, aki nem biztos, hogy besétál az ajtónkon...? Erre keressük a választ.
Kamaszkori küzdelem – hogyan éld túl?
![](/data/image/150x200/2017/01/06/hendrix-1245859_1280.jpg)
Nem könnyű átvészelni a kamaszkort – sem a szülőnek, sem a gyereknek. Viharok nélkül túlélni ezt az időszakot az esetek többségében lehetetlen. Mit tehetünk?
SzínezŐrület
![](/data/image/150x200/2016/09/11/szinezo.jpg)
A könyvesboltok polcain egyre több és több felnőtteknek való színezőkönyv jelenik meg, és ezzel együtt egy új hobbi alakult ki, amit mindenkinek szeretettel ajánlunk. A cikkünkből az is kiderül, hogy miért.
Kommunikációs patthelyzetek
![](/data/image/150x200/2015/07/05/kommunikacio.jpg)
Ismerős az a helyzet, amikor bármennyire is igyekszünk vágyainkat kifejezni, az valahol félrecsúszik, félreértelmeződik? A szakértők szerint ez nagyon is általános jelenség a kommunikáció világában.
Halasszuk el a halogatást!
![](/data/image/150x200/2015/05/19/punch-316605_640.jpg)
Önre is jellemző a halogatás? Holnap, holnapután, a jövő héten, majd, és az utolsó másodpercben, vagy inkább az utolsó utániban… Közben pedig elkésünk. Lemaradunk a lehetőségekről, vagy tartós stresszt okozunk magunknak azzal, hogy mindig görgetjük magunk előtt a teendőinket, valamint a vágyainkat. A jó hírünk, hogy a halogatás megelőzése tanulható.
A végtelen türelem buktatói
![](/data/image/150x200/2014/08/28/boats-426427_640.jpg)
A türelem az egyik legfontosabb emberi erény. A régi erkölcstan-könyvekben bizonyára az első oldalakon szerepelt a fontossága, valamint a gyakorlásának módja, de manapság is nehezen lennénk meg nélküle.
Beszélgetés mindenek előtt
![](/data/image/150x200/2013/10/03/adorable-21016_1280_1.jpg)
Mi nők, már „rakjuk a fészket”, tologatjuk a bútorokat, átrendezzük a lakást, mikor még a gyermekünk sem született meg. Hangolódunk az anyaságra. Lelkileg is felkészülünk. Aztán utána jön a neheze, hiszen nem elég csak a gyermekünk szükségleteit kielégíteni, mert a gyermeknevelés igen felelősségteljes, komoly munka.